إن التمتع بشعر لامع دليل امتلاك شعر صحي، وعلى الرغم من أن استعادة لمعان الشعر وبريقه هو ما ترغبه جميع الفتيات دون استثناء إلا ان ذلك قد يتعذرن عليهن بسبب ما يتم تعريض الشعر له من ممارسات يومية تعرضه للضعف والتلف، وبشكل خاص عدم الحصول على غذاء صحي او تسريحه باستخدام أدوات التصفيف الحرارية واستخدام المواد الكيماوية وما إلى ذلك، وبدورنا قمنا بجمع أبرز النصائح المجربة وذات الفعالية لمساعدتك في مهمتك، ومن بينها:
- تغذية الشعر بشكل صحي
نعني بذلك تناول الأطعمة ذات المحتوى المفيد للشعر من الفيتامينات والبروتينات التي تساعد في ترميم بنيته وتجديد نموه بشكل أقوى، ومن بينها الأطعمة الغنية بفيتامينات (ب) المركبة كالسبانخ والموز والأفوجادو والمأكولات البحرية وغيرها، والأطعمة البروتينية كاللحوم والألبان والبقوليات والمكسرات، بالإضافة للأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك كالتوت والفاصولياء والعدس والبروكلي والجزر والبامية وغيرها من الخيارات. - روتين تنظيف الشعر
عند تخطيط روتين لتنظيف الشعر يؤخذ بالحسبان ألا يتم غسله أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع؛ فالتنظيف المستمر والمتكرر له يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس للحفاظ على الشعر وتقويته، وعند غسله يوصى باستخدام الماء البارد الذي لا يسبب زوال هذه الزيوت ويُبقى مسامات فروة الرأس مغلقة فلا تضعف بصيلات الشعر. - روتين العناية بالشعر
يشتمل روتين العناية بالشعر على استخدام مجموعة من المنتجات من أبرزها بلسم الشعر الذي يستخدم بعد غسل الشعر؛ فيحافظ على نعومته وترطيبه، وحمام الزيت الذي يطبق كذلك بعد غسل الشعر وتنظيفه فيزوده بالزيوت التي يحتاجها لتحسين نموه، ولكن يجب الحذر من استخدام كريمات الشعر بكثرة؛ فهي تحتوي على مواد كيماوية تضر بالشعر. - المواد المناسبة للشعر
تشتمل المواد المستخدمة للعناية بالشعر على الشامبو والبلسم والزيوت التي نستخدمها لعمل الحمام الزيتي، ومن الضرورة هنا أن تكون المواد المختارة مناسبة لنوع الشعر واحتياجاته حتى تؤدي دورها بشكل فعال؛ فمتطلبات الشعر الدهني تختلف عن تلك الخاصة بالشعر العادي أو الشعر المصبوغ، وهكذا. - المواد الطبيعية
الطبيعة مليئة بالمكونات التي تساعد في تعزيز المظهر الصحي للشعر وتزيد من لمعانه، فلا يشترط أن تكون المواد المستخدمة على الشعر مصنعة او مختارة من الماركات المخصصة للعناية بالشعر، فقط تفقدي مطبخك واستفيدي مما تجدينه فيه، كالمايونيز والعسل والخل والبيض بالإضافة للأفوجادو وغيرها من المكونات لعمل الماسكات الطبيعية للشعر من فترة لأخرى.
